(PLO)- Không chỉ tập luyện, chế độ ăn đúng cách mới là "chìa khóa" giúp cơ bắp phát triển khỏe mạnh và phục hồi hiệu quả.
(PLO)- Theo Tiến sĩ London (Ấn Độ), teo cơ bắp hay loãng xương sẽ dần theo tuổi tác và sự thay đổi này có thể được khắc phục bằng những nỗ lực kiên trì.
(PLO)- Dưới đây là những nhóm đối tượng mà chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo không nên áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
(PLO)- Nhu cầu protein của con người có xu hướng tăng lên theo tuổi tác do sự thay đổi chức năng cơ bắp.
(PLO)- Giảm đau nhức cơ bắp một cách tự nhiên với các loại thực phẩm giàu protein, tinh bột phức hợp và các thành phần chống viêm.
(PLO)- Thịt gà là nguồn cung cấp protein hoàn chỉnh, hỗ trợ sức khỏe cơ bắp, khớp xương và giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.
(PLO)- Protein đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức mạnh cơ bắp và khả năng vận động khi chúng ta già đi.
(PLO)- Protein rất cần thiết cho cơ bắp, quá trình trao đổi chất và sức khỏe tổng thể.
(PLO)- Dựa trên bằng chứng khoa học, những thực phẩm giàu protein đơn giản do chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng sẽ giúp người trên 60 tuổi tăng cường sức khỏe cơ bắp và duy trì vóc dáng.
(PLO)- Nhiều người lầm tưởng sự suy giảm sức mạnh cơ bắp sau tuổi 40 là điều không thể đảo ngược.
(PLO)-Ăn đủ những thực phẩm này giúp cơ thể duy trì năng lượng cả ngày.
(PLO)- Protein là công cụ không thể thiếu để duy trì và xây dựng khối cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh và dẻo dai sau tuổi 50.
(PLO)- Ăn đủ protein và các dưỡng chất cần thiết không chỉ giúp cơ bắp săn chắc nhanh hơn, mà còn cải thiện sức khỏe một cách toàn diện.
(PLO)- Dưới đây là 5 “tuyệt chiêu” từ chuyên gia, giúp bạn tăng khối lượng cơ bắp, cải thiện vóc dáng và nâng cao sức khỏe.
(PLO)- Muốn tăng cường sức khỏe và cơ bắp săn chắc đừng bỏ qua những loại hạt giàu protein này.
(PLO)- Tăng trưởng cơ bắp rất quan trọng vì nhiều lý do, cả về sức khỏe thể chất và sức khỏe tổng thể của chúng ta.
(PLO)- Những thực phẩm tốt nhất để xây dựng cơ bắp bao gồm các món giàu protein và ít chất béo bão hòa.
(PLO)- Ăn sữa chua Hy Lạp, cá hồi, trứng hay hạt diêm mạch … là những loại thực phẩm giúp tăng cường cơ bắp một cách tự nhiên.
(PLO)- Ăn đậu hũ, sữa đông tự làm, hạt quinoa… là những loại thực phẩm có thể giúp cơ bắp của bạn phục hồi và tăng thêm sức mạnh.
