(PLO)- Tăng cường trí tuệ? Hãy thử năm phương pháp của người Nhật để giữ cho bộ não luôn tỉnh táo, sắc bén.

(PLO)- Để cải thiện trí nhớ và làm chậm quá trình suy giảm nhận thức, bạn nên bổ sung các loại trái cây và rau củ theo mùa như nam việt quất hay cải bó xôi.

(PLO)- Dù tuổi tác tăng lên, bạn vẫn có thể duy trì trí nhớ sắc bén và đầu óc tỉnh táo nhờ những thói quen đơn giản nhưng hiệu quả này.

(PLO)- Bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn hằng ngày để tăng cường trí nhớ, cải thiện sự tập trung và giúp não bộ luôn minh mẫn.

(PLO)- Não là cơ quan quan trọng nhất của chúng ta, kiểm soát suy nghĩ, cảm xúc và chức năng cơ thể. Tuy nhiên, một số thói quen hàng ngày, thường không được chú ý, có thể gây hại cho sức khỏe não theo thời gian. 

(PLO)- Nghiên cứu cho thấy, thêm một lượng nhỏ dầu ô liu vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.

(PLO)- Kết hợp các loại nước ép lành mạnh vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể tăng cường sức khỏe não bộ.

(PLO)-Chế độ ăn uống cũng giúp bạn cải thiện trí nhớ.

(PLO)- Một số thực phẩm, chẳng hạn như bông cải xanh, việt quất, cũng như trà và cà phê, có nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp tăng cường sức khỏe não bộ và cải thiện trí nhớ.

(PLO)- Để giảm triệu chứng mất trí nhớ ở tuổi 50 chúng ta nên bổ sung những thực phẩm như trứng, cá, bông cải xanh, quả mọng, cam,... vào chế độ ăn uống hàng ngày.