Phóng to

Bạn có thể tận hưởng một không gian spa tại nhà - Ảnh: T.T.D

Cách thức đơn giản để có thể spa tại nhà? Xin cám ơn. Thu nhập tôi cũng ổn định nên tôi không ngại nếu đi spa giá cao. (thuy...con@gmail)

Tư vấn của cô Fiona Tuck, Giảng viên Viện nghiên cứu về da quốc tế - IDI

Các trị liệu spa có thể giúp bạn thư giãn, giảm stress và giải độc cho cơ thể. Đi spa chăm sóc thường xuyên có thể giúp tăng cường sức khoẻ tổng quát và cấp thêm năng lượng cho cơ thể vì chúng giúp loại bỏ độc tố bên trong cơ thể - tác nhân gây ra tình trạng mệt mỏi và chán nản.

Các loại hình trị liệu phổ biến tại spa:

• Trị liệu hương thơm: Trị liệu bằng tinh dầu để cơ thể thư giãn.• Trị liệu thủy hóa: Dùng muối khoáng hay tắm khóang nhằm tẩy da chết, kích thích tuần hoàn máu.• Liệu pháp thảo dược: dùng nguyên liệu có nguồn gốc thảo dược.• Liệu pháp sử dụng bùn: dùng các loại bùn khác nhau điều trị giảm đau nhức, tẩy da chết, làm sạch sâu.• Liệu pháp dùng sản phẩm từ biển: Dùng nước biển và tảo biển, giúp giải độc và cung cấp dinh dưỡng cho các cơ quan.• Liệu pháp hydro: dùng nước trong trạng thái bốc hơi, giúp thư giãn, giải độc tố.• Liệu pháp nhiệt: dùng hơi nóng để trị liệu.• Massage.

Các chuyên viên trị liệu spa sẽ tư vấn kỹ hơn cho bạn về những liệu pháp nào thích hợp nhất nhằm giảm stress cho bạn.

Để thư giãn tại nhà, bạn có thể hoà muối khoáng vào bồn tắm và ngâm mình thư giãn trong đó. Hay bạn cũng có thể hoà muối khoáng với tinh dầu, dùng chải khô cơ thể và thư giãn. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên tìm hiểu kỹ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất các sản phẩm ấy.

Tôi có thể hướng dẫn cho bạn một quy trình sử dụng những sản phẩm chuyên dùng cho spa để biến phòng tắm của mình thành một không gian spa, có thể dễ dàng giúp bạn thư giãn và giảm stress.

• Bắt đầu cho qui trình spa bằng một bồn tắm chứa đầy nước ấm. Hãy đưa vào buồng tắm máy nghe nhạc với những bản nhạc mà bạn yêu thích, dưới ánh sáng lung linh của những ngọn nến thơm. Trong khi chờ nước đầy bồn, hãy cho vào lượng muối khoáng làm trơn mượt da.

• Những tinh dầu được hình thành từ các tinh dầu cần thiết như gỗ Đàn Hương, cây Oải Hương và Ylang-Ylang, dùng hương thơm trị liệu ngâm nước thư giãn và làm da mịn màng. Bạn có thể dùng tinh dầu hồi phục các giác quan cho công đoạn cuối cùng của liệu pháp tắm khoáng, giúp da hấp thu những chất tinh dầu cần thiết và làm cân bằng sâu cho da, biến hóa gian nhà tắm đơn giản của bạn thành một thiêng đường riêng tư của chính bạn.