(PLO)- Sau tuổi 50, lựa chọn thực phẩm mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng mà còn quyết định sức khỏe tim mạch, trí nhớ và tốc độ lão hóa của cơ thể.

(PLO)- Khi phụ nữ bước sang tuổi 50, cơ thể bắt đầu cần được chăm sóc đặc biệt hơn.

(PLO)- Khi già đi, cơ thể bắt đầu gặp tình trạng mất cơ bắp, mất khoáng chất xương và giảm axit dạ dày nên cần cung cấp để dưỡng chất thiết yếu quan trọng.

(PLO)- Sau 50 tuổi, việc duy trì vóc dáng khỏe mạnh trở nên khó khăn hơn, nhưng chỉ cần thêm vài thực phẩm ít calo vào chế độ ăn hàng ngày, có thể giúp bạn giữ dáng thon gọn mà không cần tốn quá nhiều nỗ lực.

(PLO)- Để giảm triệu chứng mất trí nhớ ở tuổi 50 chúng ta nên bổ sung những thực phẩm như trứng, cá, bông cải xanh, quả mọng, cam,... vào chế độ ăn uống hàng ngày.

(PLO)- Khi bạn ngoài 50 nên bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau lá xanh, quả mọng, cá béo, thịt nạc,... vào chế độ ăn uống hàng ngày.