(PLO)- Cuối năm, mùa tiệc tùng, sum họp và vô vàn món ngon hấp dẫn. Nhưng làm thế nào để tận hưởng trọn vẹn mà vóc dáng vẫn trong tầm kiểm soát?

(PLO)- Kiểm soát cân nặng trong mùa lạnh không đòi hỏi thay đổi quá lớn, mà nằm ở sự đều đặn và lựa chọn thông minh mỗi ngày.

(PLO)- Ăn tối nhẹ, uống nước ấm hoặc trà xanh, hay đi dạo một chút là những mẹo có thể giúp bạn tránh tăng cân sau khi đã đi ăn ở ngoài về.