(PLO)- Không chỉ tập luyện, chế độ ăn đúng cách mới là "chìa khóa" giúp cơ bắp phát triển khỏe mạnh và phục hồi hiệu quả.

(PLO)- Kết hợp những nguyên tắc dinh dưỡng này cùng tập luyện sức bền đều đặn, bạn sẽ từng bước xây dựng cơ bắp vững chắc, khỏe mạnh và cải thiện thể lực tổng thể.

(PLO)- Creatine có sẵn trong nhiều món ăn quen thuộc, giúp nam giới khỏe hơn, cơ bắp săn chắc hơn và duy trì phong độ mỗi ngày.

(PLO)- Sau khi tập luyện, hãy bổ sung vào chế độ ăn uống những thực phẩm như trứng, ức gà, quả mọng và sữa chua Hy Lạp để hỗ trợ quá trình phục hồi cơ bắp và đạt được mục tiêu giảm cân một cách lành mạnh.

(PLO)- Nếu bạn đang muốn giảm cân và tăng cơ nên bổ sung 6 thực phẩm này vào kế hoạch ăn uống hàng ngày của bạn. 

(PLO)- Để tăng cường nỗ lực xây dựng cơ bắp của bạn, hãy thử bổ sung những loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày.

(PLO)- Nếu bạn đang muốn xây dựng một số cơ bắp khỏe mạnh, đây là 8 loại thực phẩm nên đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày.