(PLO)- Mùa đông đến, nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, rất có thể cơ thể đang thiếu hụt vitamin D.

(PLO)- Việc ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể dẫn đến thiếu hụt vitamin D. Vì vậy, việc duy trì một chế độ ăn uống giàu vitamin D là vô cùng quan trọng để đảm bảo cơ thể chúng ta nhận đủ dưỡng chất này.

(PLO)- Những thực phẩm như cá, lòng đỏ trứng, nấm, sữa chua,... là nguồn cung cấp vitamin D tốt cho cơ thể.