(PLO)- Ăn thực phẩm giàu creatine giúp sản sinh năng lượng, cải thiện sức mạnh cơ bắp và khối lượng xương, tăng cường chức năng nhận thức và giảm lượng đường trong máu.

(PLO)- Creatine có sẵn trong nhiều món ăn quen thuộc, giúp nam giới khỏe hơn, cơ bắp săn chắc hơn và duy trì phong độ mỗi ngày.

(PLO)- Creatine là dưỡng chất giúp tăng sức mạnh và phát triển cơ bắp. Ngoài thực phẩm bổ sung, bạn có thể tìm thấy creatine tự nhiên trong các món ăn quen thuộc như thịt đỏ, cá, tôm, rau bina,...