(PLO)- Bổ sung vitamin C đúng cách không chỉ giúp tăng sức đề kháng mà còn là "chìa khóa vàng" để duy trì làn da khỏe đẹp và cơ thể tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

(PLO)- Bổ sung vitamin C từ các nguồn thực phẩm giàu vitamin như cam, kiwi, dâu tây, ớt chuông và bông cải xanh có thể nhanh chóng cải thiện các triệu chứng thiếu hụt.

(PLO)- Mệt mỏi, đau khớp, nướu bị viêm và chảy máu, da khô và thô ráp,... có thể là những dấu hiệu của việc thiếu hụt vitamin C.