(PLO)- Protein quan trọng cho sự phát triển tế bào và sức khỏe cơ, da, tóc, móng. Thiếu protein có thể gây mệt mỏi, yếu tóc, da, móng, vết thương chậm lành, thay đổi tâm trạng, thèm ăn và giảm khối lượng cơ.

(PLO)- Việc bổ sung đủ protein vào chế độ ăn uống của bạn là điều cần thiết để duy trì sức khỏe tổng thể. Nếu không có đủ protein, cơ thể không thể hoạt động tối ưu, dẫn đến suy nhược cơ, phản ứng miễn dịch suy yếu và các vấn đề sức khỏe khác.

(PLO)- Cơ thể thiếu protein trầm trọng sẽ gửi những tín hiệu cảnh báo rõ ràng. Dưới đây là những dấu hiệu dễ nhận biết nhất cho thấy cơ thể bạn đang "cầu cứu" vì thiếu hụt protein.

(PLO)- Thiếu hụt protein (hay còn gọi là chất đạm) có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.