(PLO)- Một nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần 5 phút vận động mỗi ngày cũng có thể giúp giảm nguy cơ tử vong sớm, cho thấy những thay đổi nhỏ trong thói quen sống vẫn mang lại lợi ích sức khỏe lâu dài.
(PLO)- Muốn sống lâu, sống khỏe và sống vui, hãy bắt đầu từ những thói quen đơn giản nhưng đúng đắn ngay hôm nay.
(PLO)- Các chuyên gia về lão khoa cho rằng, để tăng tuổi thọ và khỏe mạnh hơn, không cần đến công nghệ đắt tiền hay thực phẩm chức năng xa xỉ.
(PLO)- Người cao tuổi nên có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, tinh thần thoải mái, vận động vừa sức, phù hợp với sức khỏe và tuổi tác của từng người để có tuổi thọ tốt hơn.
(PLO)- Uống cà phê vừa phải có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ bệnh tim, đột quỵ và suy tim, từ đó góp phần kéo dài tuổi thọ.
(PLO)- Việc ăn trái cây thường xuyên có liên quan đến sức khỏe tim mạch tốt hơn, chức năng não cải thiện và tuổi thọ tổng thể cao hơn.
(PLO)- Nghiên cứu mới từ Bồ Đào Nha tiết lộ rằng uống cà phê có thể tăng tuổi thọ thêm gần 2 năm.
(PLO)- Chọn đúng thực phẩm không chỉ giúp bạn khỏe mạnh hơn mỗi ngày mà còn tăng cường tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống.
(PLO)- Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu trái cây và rau quả với chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm, là chìa khóa để làm chậm lão hóa và gia tăng tuổi thọ.
(PLO)- Những người sống lâu nhất trên thế giới thực hành những thói quen sống quan trọng, giúp họ đạt được tuổi thọ ấn tượng.
(PLO)- Bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống có thể giúp thúc đẩy sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
(PLO)- Nhật Bản liên tục dẫn đầu bảng xếp hạng toàn cầu về sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn khi so sánh với công dân ở các quốc gia khác. Dưới đây là một số lựa chọn lối sống giúp tăng tuổi thọ.
(PLO)- Áp dụng những thói quen lành mạnh này chắc chắn có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm nhiều năm.
(PLO)- Thay đổi chế độ ăn uống thực sự có thể làm tăng tuổi thọ và tăng cường sức khỏe tổng thể.
(PLO)- Ăn một chế độ ăn nhiều trái cây, rau và thịt nạc cũng như tránh chất béo chuyển hóa, thực phẩm chiên và thực phẩm có đường vừa tốt cho tim mạch, vừa giúp tăng tuổi thọ.
