(PLO)- Uống caffeine lúc 3 giờ chiều có thể giúp bạn tỉnh táo để làm việc, tuy nhiên nó có thể khiến bạn khó ngủ về đêm. Thay vào đó, hãy uống đủ nước, ăn bữa sáng giàu protein, đi dạo… có thể giúp bạn tỉnh táo và tăng mức năng lượng.