(PLO)- Đây là 7 loại sinh tố từ rau củ quả quen thuộc, dễ làm sẽ giúp bạn bổ sung lượng canxi cần thiết, cho xương chắc khỏe.

(PLO)- Chúng ta thường nghĩ uống một ly sữa là cách duy nhất để có được canxi, tuy nhiên có nhiều thực phẩm khác mà bạn có thể ăn để đạt được lượng canxi khuyến nghị hàng ngày. 

(PLO)- Canxi là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì xương và răng chắc khỏe, cũng như hỗ trợ các chức năng cơ thể khác nhau.