(PLO)- Gần 20 năm trước, các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã phát triển “bài tập đi bộ ngắt quãng” hay ‘đi bộ kiểu Nhật’ giúp cải thiện huyết áp và sức mạnh cơ bắp.

(PLO)-  Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí BMC Medicine, sức mạnh cơ bắp tốt có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 tới 44%, ngay cả ở những người có cơ địa dễ mắc bệnh.