(PLO)- Nắng nóng kéo dài có thể khiến tim chịu nhiều áp lực hơn, vì vậy lựa chọn đúng thực phẩm thanh mát không chỉ giúp giải nhiệt mà còn hỗ trợ duy trì hệ tim mạch khỏe mạnh.
(PLO)- Kết hợp một số thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch là cách tuyệt vời để nhận được nhiều lợi ích hơn.
(PLO)- Hít thở sâu, uống nước và vận động nhẹ nhàng là những thói quen đơn giản vào buổi sáng giúp hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch và ổn định huyết áp hiệu quả.
(PLO)- Bắp cải và súp lơ trắng đều hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tiêu hóa nhờ các dưỡng chất có lợi như chất xơ, kali, chất chống oxy hóa.
(PLO)- Để duy trì sức khỏe tim mạch, chúng ta cần chú ý đến cả đồ uống và thực phẩm hằng ngày.
(PLO)- Chỉ với những lựa chọn thực phẩm đơn giản mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể chủ động bảo vệ trái tim và giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
(PLO)- Nhịn ăn qua đêm 12 tiếng có thể cải thiện rõ rệt huyết áp và lượng đường trong máu.
(PLO)- Sau một cơn đau tim, mỗi bữa ăn đều là một lựa chọn quan trọng. Duy trì chế độ ăn cân bằng, điều độ và lành mạnh không chỉ giúp phục hồi tốt hơn mà còn là "lá chắn" bảo vệ tim mạch về lâu dài.
(PLO)- Sử dụng rượu bia là một trong những yếu tố nguy cơ gây cao huyết áp.
(PLO)- Nấm mang lại những lợi ích dinh dưỡng độc đáo cho chế độ ăn uống tốt cho tim mạch.
(PLO)- Trà pha lạnh đang trở thành xu hướng đồ uống mới và phương pháp này không nhất thiết tốt cho sức khỏe hơn cách pha trà thông thường.
(PLO)- Việc duy trì chế độ ăn lành mạnh, vận động đều đặn, kiểm soát căng thẳng và ngủ đủ giấc trong mùa lạnh không chỉ giúp ổn định huyết áp mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài.
(PLO)- Không phải di truyền hay tuổi tác, chính lối sống hằng ngày mới là “thủ phạm giấu mặt” đang âm thầm phá hoại sức khỏe tim mạch của bạn.
(PLO)- Khi kết hợp sữa và mật ong, cơ thể sẽ tiếp nhận nguồn dinh dưỡng tác động đến sức khỏe theo nhiều cách khác nhau, từ hỗ trợ giấc ngủ đến sức khỏe tim mạch.
(PLO)- Chế độ ăn ít tinh bột (low-carb) hạn chế tiêu thụ bánh mì, mì ống, trái cây và thực phẩm có đường.
(PLO)- Nhiều loại thực phẩm chay giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm cholesterol, điều hòa huyết áp và giảm viêm.
(PLO)- Nghiên cứu đột phá cho thấy uống 500 ml nước cam mỗi ngày làm thay đổi gần 3.800 gen, cải thiện chuyển hóa và giảm nguy cơ bệnh tật.
(PLO)- Bổ sung các gia vị chống viêm tự nhiên vào chế độ ăn hằng ngày không chỉ tăng hương vị mà còn là giải pháp dễ dàng, tiết kiệm chi phí để bảo vệ sức khỏe tim mạch.
(PLO)- Nghiên cứu mới nhất từ JAMA Network (Hoa Kỳ) đã chứng minh người mắc bệnh tim mạch tiêu thụ cà phê thường xuyên giảm đáng kể nguy cơ tái phát chứng nhịp tim không đều (rung nhĩ).
(PLO)- Mầm bông cải xanh là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, sulforaphane và chất xơ giúp bảo vệ tim mạch, chống ung thư và cải thiện sức khỏe đường ruột.