(PLO)- Ăn tối cách giờ đi ngủ từ hai đến ba tiếng được xem là thời gian tối ưu để bảo vệ sức khỏe não bộ.
(PLO)- Các loại cá giàu axit béo omega-3, vitamin D và B12 có tác dụng hỗ trợ sức khỏe não bộ hiệu quả.
(PLO)- Chỉ cần ăn cá mỗi tuần có thể giúp não bộ minh mẫn, vui vẻ và khỏe mạnh hơn.
(PLO)- Các chuyên gia cho rằng ăn tối sớm thực sự có thể cải thiện sức khỏe nhận thức.
(PLO)- Bơ và cá hồi là hai loại thực phẩm mang lại những lợi ích khác nhau để bổ não.
(PLO)- Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người thường xuyên ăn phô mai nhiều chất béo có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ thấp hơn đáng kể.
(PLO)- Ăn uống đúng cách không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn góp phần duy trì sức khỏe não bộ, tăng trí nhớ, cải thiện sự tập trung và phòng ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh.
(PLO)- Các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, flavonoid và axit béo omega-3 có thể giúp cải thiện trí nhớ, chức năng nhận thức và sức khỏe não bộ.
(PLO)- Sức khỏe nhận thức, hay còn gọi là sức khỏe não bộ, đóng vai trò vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tư duy, học hỏi và ghi nhớ thông tin, ký ức.
(PLO)- Dù tuổi tác tăng lên, bạn vẫn có thể duy trì trí nhớ sắc bén và đầu óc tỉnh táo nhờ những thói quen đơn giản nhưng hiệu quả này.
(PLO)- Một số thói quen tưởng chừng vô hại lại đang âm thầm làm tổn hại đến não bộ của bạn.
(PLO)- Rau lá xanh, quả mọng, các loại hạt... là những thực vật giàu chất chống oxy hóa, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe não bộ.
(PLO)- Những thói quen đơn giản mỗi ngày có thể giúp não bạn hoạt động tốt hơn, bạn sẽ dễ tập trung hơn, nhớ lâu hơn và giữ được tinh thần tỉnh táo, khỏe mạnh lâu dài.
(PLO)- Một nghiên cứu mới hé lộ rằng chỉ cần tắt Internet trên điện thoại thông minh, bạn đã có thể đảo ngược “đồng hồ nhận thức” của não bộ, giúp tập trung hơn, ngủ sâu hơn và giảm lo âu.
(PLO)- Bạn muốn cải thiện trí nhớ, sự tập trung hay sức khỏe não bộ thì hãy ăn những loại thực phẩm có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa.
(PLO)- Não là cơ quan quan trọng nhất của chúng ta, kiểm soát suy nghĩ, cảm xúc và chức năng cơ thể. Tuy nhiên, một số thói quen hàng ngày, thường không được chú ý, có thể gây hại cho sức khỏe não theo thời gian.
(PLO)- Nghiên cứu cho thấy, thêm một lượng nhỏ dầu ô liu vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.
(PLO)- Các chuyên gia về sức khỏe vừa tiết lộ cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe não bộ và những mẹo để ngăn ngừa chứng mất trí nhớ khi về già.
(PLO)- Kết hợp các loại nước ép lành mạnh vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể tăng cường sức khỏe não bộ.
(PLO)- Duy trì hoạt động xã hội, tập thể dục, lối sống lành mạnh, khám sức khỏe định kỳ... là cách duy trì sự minh mẫn và ngăn ngừa suy giảm nhận thức theo tuổi tác.