(PLO)- Bằng cách bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn, bạn sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất để ngăn ngừa rụng tóc và nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe từ bên trong.

(PLO)- Tóc cần các chất dinh dưỡng thiết yếu để phát triển và duy trì sức khỏe. Sự cân bằng hợp lý giữa vitamin và khoáng chất có thể ngăn ngừa rụng tóc, cải thiện kết cấu và tăng cường sự phát triển khỏe mạnh của tóc.

(PLO)- Keratin là một loại protein cấu trúc tự nhiên giúp tăng cường sức khỏe tổng thể cho mái tóc của bạn. Ăn một chế độ ăn giàu keratin có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc và ngăn ngừa tóc hư tổn.

(PLO)- Tiêu thụ quá nhiều đồ ăn nhanh, caffeine, nước ngọt và đồ uống có đường,... có thể làm tăng nguy cơ bị rụng tóc.