(PLO)- Việc bổ sung các loại đồ uống và thực phẩm giàu nước vào chế độ ăn hàng ngày không chỉ giúp ngăn ngừa mất nước, mà còn nâng cao sức bền và hỗ trợ quá trình phục hồi hiệu quả sau mỗi buổi tập luyện.