(PLO)- Một chế độ ăn lành mạnh cần có nhiều quả chín, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, chất xơ, đậu đỗ, hạn chế đường tự do, các thức ăn vặt và đồ uống có đường, thịt chế biến sẵn và muối.