Thời điểm ăn tối lý tưởng giúp ổn định đường huyết
(PLO)- Việc ăn tối quá gần giờ đi ngủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến lượng đường trong máu, quá trình tiêu hóa và chất lượng giấc ngủ.
(PLO)- Việc ăn tối quá gần giờ đi ngủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến lượng đường trong máu, quá trình tiêu hóa và chất lượng giấc ngủ.
(PLO)- Ăn một bữa sáng mặn vừa phải, ăn rau trước, ăn trái cây nguyên quả, sử dụng nước sốt giấm cho món rau khai vị... là những mẹo ăn uống giúp bạn tràn đầy năng lượng cả ngày.
