(PLO)- Các loại rau lá xanh là nguồn cung cấp magiê dồi dào và bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

(PLO)- Nếu bạn thường xuyên bị chuột rút, co giật hoặc mệt mỏi kéo dài, hãy kiểm tra nồng độ magiê.

(PLO)- Hãy đưa 7 loại thực phẩm giàu magiê này vào chế độ ăn uống của bạn để tăng cường sức khỏe tim mạch.

(PLO)- Ăn hạnh nhân, đậu đen, cá hồi, đậu lăng... là các loại thực phẩm giúp tăng lượng magiê tốt nhất mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn của mình.

(PLO)- Uống nhiều rượu, caffeine, căng thẳng mãn tính,... có thể là những yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ thiếu magiê.

(PLO)- Theo các chuyên gia y tế Ấn Độ thì châm cứu, thiền, ăn nhiều thực phẩm chứa magiê... có thể kiểm soát lượng đường trong máu và giảm biến chứng.

(PLO)- Magiê hỗ trợ chức năng cơ và thần kinh của bạn. Chất dinh dưỡng thiết yếu này tốt cho tinh thần và sức khỏe tổng thể theo nhiều cách khác nhau.