9 thực phẩm giàu i-ốt tự nhiên tốt cho sức khỏe 18/07/2021 19:32 (PLO)- I-ốt là một khoáng chất được tìm thấy trong các loại thực phẩm như hải sản, trứng, các sản phẩm từ sữa và rong biển. Nó rất cần thiết để điều chỉnh chức năng tuyến giáp.