(PLO)- Thực phẩm giàu vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch bằng cách thúc đẩy sản sinh các chất chống oxy hóa, giúp cơ thể đối phó hiệu quả với các loại nhiễm trùng.

(PLO)- Nghiên cứu cho thấy chất chống oxy hóa vitamin C có thể đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ não khỏi sự thoái hóa thần kinh, một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.

(PLO)- Dưới đây là một số thực phẩm giàu vitamin C mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống của mình. 

(PLO)- Ngoài việc ăn trái cây họ cam quýt, có rất nhiều cách ngon và độc đáo để tăng lượng vitamin C cho cơ thể.