(PLO)- Theo Health, leo ít nhất 5 tầng cầu thang mỗi ngày, tương đương với khoảng 50 bậc thang có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch khoảng 20 %.

(PLO)-Leo cầu thang là bài tập đem lại lợi ích cho sức khỏe một cách hiệu quả nhất.

(PLO)- Thoái hóa khớp có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp ở người trung niên và lớn tuổi.