(PLO)- Tiến sĩ Sethi thuộc Đại học Harvard nhấn mạnh 7 lợi ích của việc đi bộ sau bữa ăn hằng ngày, bao gồm kiểm soát lượng đường tốt hơn, cải thiện tiêu hóa và giảm trào ngược axit.

(PLO)- Kết hợp một số loại trà vào thói quen hàng ngày của bạn có thể giúp tiêu hóa, giảm đầy hơi và tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa.

(PLO)- Thêm những thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và giảm đầy hơi mãn tính.