(PLO)- Nếu bạn đang muốn giảm cân và tăng cơ nên bổ sung 6 thực phẩm này vào kế hoạch ăn uống hàng ngày của bạn. 

(PLO)- Ăn trứng, sữa chua Hy lạp nguyên chất, Món salad cá ngừ, hạt bí hay bột protein là những món ăn nhẹ tốt nhất để giảm cân và tăng cơ.