Đàn ông nên ăn bao nhiêu protein mỗi ngày để duy trì cơ bắp săn chắc?
(PLO)- Hầu hết nam giới trưởng thành đều đáp ứng được nhu cầu protein tối thiểu, với khuyến nghị khoảng 56 gram protein mỗi ngày để duy trì cơ bắp săn chắc.
(PLO)- Hầu hết nam giới trưởng thành đều đáp ứng được nhu cầu protein tối thiểu, với khuyến nghị khoảng 56 gram protein mỗi ngày để duy trì cơ bắp săn chắc.