(PLO) - Rất nhiều người trong chúng ta thường bị mất ngủ - và chúng ta thường lại có thói quen “làm thêm ít việc” trước khi ngủ như xem thêm một tập phim, đọc email, check FB… Chúng ta tự nhủ mình muốn ngủ ngon, nhưng các thói quen cũ lại ngăn cản giấc ngủ.