(PLO)- Uống rượu bia có thể cản trở nỗ lực giảm cân của bạn. 

(PLO)- Táo với bơ đậu phộng, sữa chua Hy Lạp, sinh tố protein, phô mai và trái cây… là những thực phẩm bạn nên ăn vào buổi tối khi bạn đang cố gắng giảm cân.

(PLO)- Một số loại trái cây có nhiều calo và đường và việc tiêu thụ chúng với số lượng lớn có thể ảnh hưởng đến nỗ lực giảm cân của bạn.