(PLO)- Việc ăn các loại đậu và sản phẩm từ đậu nành mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ cao huyết áp.
(PLO)- Táo vốn được xem là nguồn chất xơ quen thuộc, nhưng nhiều loại rau củ phổ biến lại chứa lượng chất xơ cao hơn, giúp hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng và tăng cường sức khỏe tổng thể.
(PLO)- Thường xuyên ăn giá đỗ có thể giúp tăng cường chất xơ, hỗ trợ chức năng tim mạch và củng cố hệ miễn dịch nhờ hàm lượng dinh dưỡng phong phú.
(PLO)-Trào lưu tăng cường protein để giảm cân, tăng cơ đang bùng nổ mạnh mẽ trên không gian mạng, biến dưỡng chất này thành một cơn sốt có phần quá đà.
(PLO)- Lúa mạch. lúa mì, đậu đen, khoai lang… là những thực phẩm giàu chất xơ hơn gạo lức.
(PLO)- Việc kết hợp chất béo lành mạnh với protein và tinh bột giàu chất xơ giúp cơ thể no lâu hơn và ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột biến.
(PLO)- Đu đủ xanh và đu đủ chín đều là những thực phẩm phổ biến nhưng có tác động khác nhau đến đường huyết.
(PLO)- Chất xơ không chỉ mang lại lợi ích cho hệ tiêu hóa mà nó còn rất tốt cho sức khỏe tổng thể.
(PLO)- Có rất nhiều thông tin trái chiều về tinh bột (carbohydrate), từ chế độ ăn ít tinh bột đến nỗi lo về đường và tăng cân.
(PLO)- Chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát chỉ số huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
(PLO)- Nếu bạn đang sống chung với bệnh tiểu đường, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết.
(PLO)- Theo chuyên gia dinh dưỡng, việc ứng dụng các quy tắc cốt lõi giúp bạn giảm cân hiệu quả và bền vững.
(PLO)- Nhiều người thường vứt bỏ vỏ trái cây và rau củ mà không biết chúng lại chứa rất nhiều chất dinh dưỡng.
(PLO)- Ngoài việc cắt giảm đường, người bệnh tiểu đường cần bổ sung thực phẩm giàu chất xơ.
(PLO)- Nấm mang lại những lợi ích dinh dưỡng độc đáo cho chế độ ăn uống tốt cho tim mạch.
(PLO)-Thiếu hụt chất xơ khiến bỏ lỡ những lợi ích sức khỏe to lớn.
(PLO)- Thiếu chất xơ làm tăng nguy cơ tiểu đường, béo phì, ung thư đại tràng, bệnh tim và hội chứng ruột kích thích.
(PLO)- Sau bữa ăn, đường huyết có thể tăng nhanh mà bạn không nhận ra, nhưng chỉ cần vài thói quen đơn giản, bạn đã có thể giúp cơ thể kiểm soát tốt hơn.
(PLO)- Việc bổ sung vỏ chanh vào chế độ ăn uống có thể hỗ trợ sức khỏe răng miệng, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng khác.
(PLO)- Không chỉ thực phẩm bạn ăn mà ngay cả những thói quen sau bữa ăn cũng có thể giúp kiểm soát đường huyết trong máu.