(PLO)- Việc kết hợp chất béo lành mạnh với protein và tinh bột giàu chất xơ giúp cơ thể no lâu hơn và ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột biến.

(PLO)- Chất béo lành mạnh mang lại nhiều lợi ích thiết yếu cho sức khỏe như hỗ trợ hấp thu dưỡng chất, bảo vệ các cơ quan nội tạng và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

(PLO)- Ăn chất béo lành mạnh có thể giúp cơ thể điều chỉnh hormone, giảm viêm và thậm chí hỗ trợ cả sức khỏe của tim.

(PLO)- Việc bổ sung đúng liều lượng chất béo lành mạnh vào chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện sức khỏe của bạn và ngăn ngừa nhiều bệnh mãn tính.

(PLO)- Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch.

(PLO) - Khi bắt đầu qua khỏi tuổi thanh niên cho tới trung niên, con người sẽ dễ tăng cân hơn. Một nghiên cứu từ trường Đại học Friedman gần đây đã phát hiện ra rằng thịt đỏ chế biến, đường tinh chế, bột mì và tinh bột có thể gây ra tăng cân qua thời gian.