(PLO)- Nhiều người giảm cân thường loại bỏ chất béo trong chế độ ăn. Tuy nhiên, chất béo lành mạnh là một một thành phần dinh dưỡng thiết yếu của kế hoạch ăn kiêng, chúng ta không nên loại trừ chúng khỏi chế độ ăn uống.