(PLO)- Lướt điện thoại trước khi ngủ có thể mang lại cảm giác giải trí tức thời, nhưng thói quen này dễ làm rối loạn giấc ngủ và ảnh hưởng đến chức năng não bộ.
(PLO)- Tin công nghệ 15-9 sẽ có các nội dung như công nghệ mới giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, hệ thống bán lẻ tung ưu đãi trợ giá thiết bị kèm SIM, Samsung ra mắt One UI 8 ổn định.
(PLO)- Thực phẩm giàu magiê giúp thư giãn cơ bắp, làm dịu thần kinh và cải thiện giấc ngủ, giúp bạn có giấc ngủ sâu và sức khỏe tốt hơn.
(PLO)- Mặc dù nhu cầu giấc ngủ có thể khác nhau ở mỗi người, phần lớn người lớn cần ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm. Nếu thói quen ngủ của bạn đang ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, những biện pháp sau đây có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này.
(PLO)- Một số loại trái cây nên tránh ăn trước khi đi ngủ vì chúng có thể gây khó chịu về tiêu hóa, làm gián đoạn giấc ngủ hoặc góp phần tăng cân nếu tiêu thụ quá gần giờ đi ngủ.
(PLO)- Một số loại trái cây không chỉ làm món ăn nhẹ ngon miệng, mà còn có thể giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.
