cách giảm cân hiệu quả - tin tức, hình ảnh, video, bình luận

Những sai lầm khiến bạn mãi không giảm cân dù ăn ít

12/10/2025 10:33

(PLO)- Bạn nỗ lực ăn ít, cắt giảm calo đủ kiểu nhưng cân nặng vẫn không nhúc nhích. Lý do có thể nằm ở những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại đang âm thầm “phá hỏng” quá trình giảm cân của bạn.

Một số mẹo giảm cân hiệu quả dành cho người bận rộn

13/11/2023 14:20

(PLO)- Dưới đây là 4 mẹo giảm cân hiệu quả dành cho người bận rộn như bữa ăn cân bằng, lựa chọn chế độ ăn uống đa dạng và tránh thực phẩm không lành mạnh.

Phương pháp giảm cân khoa học, hiệu quả

14/02/2022 10:11

(PLO)- Theo dõi chế độ ăn uống và tập thể dục, ăn chậm, cung cấp protein cho bữa sáng…là những phương pháp giảm cân một cách hiệu quả.

Thiếu protein có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ

16/06/2021 10:45

(PLO)- Thiếu hụt protein có thể gặp một số vấn đề về sức khỏe như: Gan nhiễm mỡ, khó giảm cân, thấp còi ở trẻ em,…

Mẹo giảm cân cho người mắc bệnh tiểu đường

17/02/2021 15:47

(PLO)- Ăn chay, uống nước trái cây, giảm căng thẳng,… là những cách có thể giúp giảm cân ở những người mắc bệnh tiểu đường.

Các chế độ ăn kiêng giảm cân tốt nhất cho năm 2021

17/01/2021 08:33

(PLO)- Với 6 phương pháp ăn kiêng phổ biến dưới đây có thể giúp bạn giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Mẹo không cần bỏ cơm nhưng vẫn kiểm soát được cân nặng

27/08/2020 08:39

(PLO)- Với những người muốn giảm cân, thay vì cắt bỏ cơm hoàn toàn khỏi chế độ ăn, chúng ta chỉ cần điều chỉnh lượng tiêu thụ một cách phù hợp.

Cách giảm cân trong lối sống ít vận động

19/08/2020 08:52

(PLO)- Nếu bạn có lối sống ít vận động quá trình giảm cân càng trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, với một số mẹo như: kiểm soát khẩu phần ăn hàng ngày, tránh thực phẩm chế biến sẵn, tăng lượng vi chất dinh dưỡng… sẽ giúp bạn duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.

Từ khóa: