(PLO)- Bỏ bữa tối tưởng là cách tiết kiệm calo, nhưng thực tế có thể làm rối loạn nhịp sinh học, ảnh hưởng sức khỏe và thậm chí khiến bạn dễ tăng cân hơn.

(PLO)- Cơn thèm ăn vặt đến bất chợt không phải ngẫu nhiên; hiểu đúng nguyên nhân và điều chỉnh lối sống sẽ giúp bạn kiểm soát chúng dễ dàng hơn.

(PLO)- Giảm cân là mục tiêu mà nhiều người trong chúng ta phấn đấu nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng đạt được.

(PLO) - Bạn đang cố gắng giảm cân hoặc bắt đầu vào công cuộc giảm cân đều phải chú ý đến 6 thói quen có hại này.

(PLO) - Rất thường gặp những câu nói như “Vì tôi hấp thụ thức ăn quá tốt nên dễ tăng cân”. Chuyển hóa năng lượng từ thực phẩm nạp vào thường được coi là nguyên nhân chính cho việc tăng cân. Nhưng có những điều về chuyển hóa năng lượng thật sự không chính xác: