(PLO)- Bỏ bữa tối tưởng là cách tiết kiệm calo, nhưng thực tế có thể làm rối loạn nhịp sinh học, ảnh hưởng sức khỏe và thậm chí khiến bạn dễ tăng cân hơn.

(PLO)- Bỏ bữa có hại cho sức khỏe vì nó làm tăng sự lo lắng, ảnh hưởng đến việc điều chỉnh lượng đường trong máu, gây ra các vấn đề về tiêu hóa, làm giảm khả năng tập trung và làm chậm quá trình trao đổi chất.