bài tập - tin tức, hình ảnh, video, bình luận | Báo Pháp Luật TP. Hồ Chí Minh

8 động tác giảm cứng khớp buổi sáng đơn giản và hiệu quả

26/04/2026 11:19

(PLO)- Chỉ cần những động tác đơn giản, bạn có thể giúp giảm cứng khớp và đau nhức vào buổi sáng hiệu quả.

Bí quyết tăng cường sức mạnh cơ bắp tại nhà cho người trên 40 tuổi

27/12/2025 19:28

(PLO)- Nhiều người lầm tưởng sự suy giảm sức mạnh cơ bắp sau tuổi 40 là điều không thể đảo ngược.

Bạn có thể giảm cân nhờ điều đơn giản nàyInfographic

31/08/2024 10:06

(PLO)-Giảm cân nhờ đến việc thực hiện các bài tập sức khỏe rất đơn giản.

Thay vì giao bài tập Tết cho học sinh, hãy làm 6 điều này

03/02/2024 07:09

(PLO)- Hãy tạo động lực cho học sinh thay vì áp lực với bài tập Tết.

Tết ai cũng nghỉ, có nên giao bài tập cho học sinh?

01/02/2024 06:24

(PLO)- Tết 2024, học sinh TP.HCM được nghỉ hai tuần, hầu hết trường học không giao bài tập mà khuyến khích học sinh tự củng cố kiến thức.

Máy chạy bộ Atochi và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

04/11/2022 21:18

(PLO)- Máy chạy bộ Atochi sản phẩm mang đến hiệu quả thiết thực trong việc giữ gìn vóc dáng và cải thiện thể chất ngay tại nhà. Với những bài tập được thiết kế sẵn giúp bạn có những buổi tập luyện sảng khoái, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả góp phần làm cho hình thể săn chắc, khỏe mạnh.

Top 6 bài tập gym tại nhà giúp sở hữu body săn chắc

08/06/2022 16:16

(PLO)- Bạn là người bận rộn, không có thời gian để ra phòng tập đều đặn. Đừng lo, bài viết sau đây PT Fitness sẽ giới thiệu cho bạn 6 bài tập gym tại nhà đơn giản để lấy lại body thon gọn, săn chắc nhé!

Đội tuyển Việt Nam đã sẵn sàng cho trận đấu khó với Brazil

12/09/2021 11:44

(PLO)- Thầy trò Phạm Minh Giang đã hoàn tất những khâu chuẩn bị chu đáo cho cuộc chạm trán đối thủ lớn Brazil tại vòng chung kết FIFA Futsal World Cup Lithuania 2021 vào ngày 13-9.

‘Mẹ ơi, cố lên’, bài tập thở cho thai phụ phòng COVID-19

05/08/2021 15:26

(PLO)- Để có một lá phổi khỏe mạnh, các chuyên gia khuyên các thai phụ nên tập các bài tập thở để tăng cường sức cơ hô hấp, chủ động chống lại dịch bệnh. Pháp Luật TP.HCM xin giới thiệu chuỗi bài tập thở “Mẹ ơi, cố lên” dành cho thai phụ để cải thiện sức khỏe lá phổi, bảo vệ sức khỏe mẹ và bé.

Tập tì đè từ bé mới mong thành ngôi sao tương lai

13/03/2021 07:31

(PLO)- Tì đè trong bóng đá là kỹ năng bắt buộc đối với các cầu thủ. Tuổi 13 như Messi khi vào lò La Masia cũng phải học các kỹ năng trên để thuần thục và đây là một trong những bài tập quan trọng để luyện kỹ năng vừa tì đè đối thủ vừa khống chế bóng.

Thủ môn Neuer tập phản xạ qua bài tập lạ trước gương

28/08/2020 17:33

(PLO)- Thủ môn Neuer, người có công lớn trong việc giúp Bayer Munich đoạt cúp Champions League khi phản xạ kịp thời trước các cú sút của Neymar, Mbappe. Hãy xem anh với bài tập phản xạ đặc biệt.

Bài tập 'xử bắn' đồng đội trên sân thật thú vị

20/02/2020 16:38

(PLO)- HLV nào cũng phải nghĩ ra những trò chơi lồng vào bài tập và đó là một cách để cầu thủ mình vừa đảm bảo khối lượng tập, vừa hứng thú với những trò chơi. Bài tập "xử bắn" đồng đội là một thí dụ điển hình.

4 phút thể dục mỗi ngày, chàng trai hóa người khác sau 5 tháng

08/09/2019 17:00

(PLO)- Anh Hiiragi Sensei (Nhật Bản) hồi tháng 3, đăng lên Twitter hình ảnh của mình với cái bụng phệ đầy mỡ, với quyết tâm có được vóc dáng săn chắc. Năm tháng sau, anh đăng một bức ảnh khác bên cạnh bức ảnh cũ để giới thiệu cơ thể anh đã thay đổi đáng kể như thế nào.