(PLO)- Thói quen ăn tối sau 9 giờ tưởng chừng vô hại nhưng có thể âm thầm làm tăng huyết áp, ảnh hưởng giấc ngủ và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch theo thời gian.
(PLO)- Ăn tối cách giờ đi ngủ từ hai đến ba tiếng được xem là thời gian tối ưu để bảo vệ sức khỏe não bộ.
(PLO)- Thói quen buổi tối của bạn đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho trái tim khỏe mạnh, giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
(PLO)- Nghiên cứu cho thấy ăn tối sớm mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe.
(PLO)- Việc ăn tối quá gần giờ đi ngủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến lượng đường trong máu, quá trình tiêu hóa và chất lượng giấc ngủ.
(PLO)- 6 loại thực phẩm ăn tối này giúp kiểm soát cơn đói và hỗ trợ giảm mỡ bụng chỉ trong 30 ngày.
(PLO)- Thay đổi giờ ăn tối có thể giúp kiểm soát đường huyết, tăng năng lượng và hỗ trợ sức khỏe lâu dài.
(PLO)- Thời điểm ăn sáng sau 9 giờ và ăn tối muộn có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề tim mạch, đặc biệt ở phụ nữ.
(PLO)- Ăn tối sớm và nhẹ nhàng có thể là điều kỳ diệu trong hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn, giúp bạn kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu.
