Phóng to

Vòng eo rộng 42 inch (106,68cm)

Điều gì sẽ xảy ra? Bất lực! Có thể chưa có vấn đề ngay, nhưng trong tương lai bạn có thể bị loạn năng cường dương (erectile disfunction). Nguyên do là vì khi đàn ông quá mập, các động mạch thường hay bị nghẹt nên dòng máu không đủ làm cho cương. Hãy tập thể dục đều cho đến khi eo thon lại, thắt vừa dây lưng 34 inch (86,36cm). Tất nhiên, chỉ số này dành cho đàn ông phương Tây, người Việt Nam còn phải nhỏ hơn nữa.

Mắt thoáng không thấy gì chỉ trong một giây

Lý do có thể là do đột quỵ (stroke). Các yếu tố rủi ro chính của đột quỵ là cao huyết áp (trên 140/90) và cholesterol toàn phần cao hơn 200. Bị tê một bên người và tạm thời hai mắt không nhìn thấy gì là những dấu hiệu đáng chú ý nhất.

Đột nhiên bị tê, nói líu lưỡi, hay mất thăng bằng có thể là bằng chứng của một cơn đột quỵ nhẹ gọi là đột quỵ thiếu máu cục bộ đoản kỳ (transient ischemic attack - TIA). Đột quỵ nhẹ này thường báo trước một đột quỵ thật sự, nên khi có triệu chứng của TIA thì phải gặp bác sĩ ngay.

Có cảm giác như bị ợ nóng (heartburn)

Lý do có thể là do chứng đau thắt (angina). Đau ngực kéo dài hàng giờ, lúc có lúc không, được bác sĩ gọi là hội chứng mạch vành không ổn định (unstable coronary syndrome). Nguyên nhân là vì các cục đông máu được tạo thành bên trong thành động mạch vành ngay tại chỗ mảng (plaque) bị bể vỡ. Khoảng 50% những người có hội chứng trên đây sẽ bị lên cơn đau tim trong vòng sáu tháng sau. Mỗi khi thấy đau thắt ngực, cần phải đi bệnh viện ngay.

Đau lưng nhiều

Lý do có thể là do chứng phình mạch (aneurysm). Cảm thấy đau lưng tựa như vừa dọn dẹp xong tủ quần áo bề bộn. Thế nhưng chườm nước nóng, nghỉ ngơi, uống thuốc giảm đau thông thường lại không khỏi. Nếu không phải vì tập thể dục thì đau lưng bất chợt như vậy có thể là dấu hiệu của chứng phình mạch. Chứng đau này chỉ hết khi động mạch chủ bị bể. Một nguyên nhân khác của chứng đau lưng này - kém phần nguy hiểm hơn - là sạn thận.

Ngồi lâu trên ghế không yên

Lý do có thể do các cơ lưng bị căng thẳng. Nếu cứ phải thay đổi vị thế ngồi luôn, tức là có dấu hiệu các cơ lưng bị căng thẳng và điều này có thể dẫn đến đau lưng dưới. Cần phải lựa chọn ghế ngồi cho thoải mái, sao cho đầu ở vị trí thẳng với cột sống để giảm tối thiểu sức căng thẳng trên cổ, vai và lưng dưới.

Có cha bị cao huyết áp

Điều có thể xảy ra là bạn cũng có khả năng sẽ bị cao huyết áp. Do vậy cần phải theo dõi huyếp áp thường xuyên nếu trong gia đình có tiền sử bị cao huyết áp. Nghiên cứu cho thấy là những người bị căng thẳng tinh thần vì cha mẹ mắc bệnh cao huyết áp cũng có nhiều rủi ro bị bệnh này luôn. Nếu số đo huyết áp cao hơn 140/90, bạn nên tập thể dục nhiều hơn, tìm cách sụt cân, lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp, chọn ăn loại cá tốt cho tim, uống thêm vitamin C.

Tay bị run khi tập thể dục

Nếu bạn đã bỏ tập nhiều tháng rồi thì cơ bắp bị run có thể là vì mệt mỏi. Vì vậy khi mới tập trở lại bạn nên tập vừa phải, đừng ráng quá sức và hãy ngưng tập khi cảm thấy các cơ bắp bắt đầu run.

Trong bàn tiệc bỗng thấy mọi thứ đều quay cuồng

Đơn giản là do bạn đã quá chén. Rượu làm suy yếu hệ thần kinh trung ương. Vì vậy nếu bạn uống quá nhiều, tất cả những gì trong cơ thể có liên quan tới hệ này sẽ đều bị suy yếu: trí phán đoán, khí sắc, khả năng phối hợp và quân bình, sự nhạy cảm với đau đớn…

Đau dai dẳng ở bàn chân và cẳng chân

Lý do: nhiều khả năng là do gãy xương vì sức nén (stress fracture). Cũng giống như các mô khác trong cơ thể, xương tự tái tạo. Nhưng nếu bạn tập thể dục quá mạnh, xương không có cơ hội để lành trở lại nên một vết gãy vì sức nén (stress fracture) sẽ có thể xuất hiện. Vì thế mu bàn chân và phía trước cẳng chân sẽ đau dai dẳng. Bạn càng tập thể dục thì càng đau và ngay cả khi ngưng nghỉ cũng đau. Uống thuốc giảm đau vẫn không ăn thua gì. Bác sĩ sẽ bắt bạn phải nghỉ tập cho đến khi xương lành. Trường hợp xấu nhất là bạn phải bó bột vài tuần.

Đau như cắt ở bụng

Có thể là triệu chứng của viêm ruột thừa, viêm tụy tạng hoặc túi mật bị sưng. Cả ba trường hợp đều có cùng một nguyên nhân: vì một lý do nào đó các bộ phận này đã bị nhiễm khuẩn. Nếu để bộ phận nói trên bể vỡ ra thì có thể nguy đến tính mạng, vì vậy cần đi bệnh viện cấp thời.

Cẳng chân bị đau và sưng to

Chỉ cần ngồi yên một chỗ chừng sáu tiếng đồng hồ hay hơn là máu sẽ tụ ở cẳng chân dưới tạo thành cục đông máu, lý do có thể là do chứng huyết khối tĩnh mạch sâu (deep vein thrombosis - DVT). Cục đông máu đủ lớn sẽ làm nghẹt tĩnh mạch bắp chân gây đau và sưng. Xoa cẳng chân là điều đầu tiên bạn sẽ làm nhưng cũng là điều tệ hại nhất, vì nếu cục đông máu lớn thì sẽ có thể chạy ngược lên phổi, gây nguy hiểm đến tính mạng. Cần đi bác sĩ ngay.

Tiểu tiện bị đau

Rặn tiểu là cả một cực hình và nước tiểu lại có màu rỉ sắt. Đau và có máu trong nước tiểu là hai triệu chứng của ung thư bàng quang. Hút thuốc là yếu tố rủi ro bị bệnh lớn nhất. Nếu phát hiện sớm bệnh có 90% triển vọng được chữa khỏi. Nhiễm khuẩn bàng quang cũng có cùng các triệu chứng như trên.