Vui lòng nhập Email
Email Không đúng định dạng
Vui lòng nhập Họ & Tên.
Khi bị mất ngủ, không ít người tìm đến các loại thuốc ngủ, thuốc an thần để được ngủ ngay lập tức.
Thế nhưng, các chuyên gia cho rằng nhóm thuốc này lại tiềm tàng nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Điển hình như giảm trí nhớ, rối loạn tình dục, tim đập nhanh, dễ bị lệ thuộc thuốc… Nguy hiểm hơn, nhiều trường hợp đã bị ngộ độc dẫn đến tử vong.
Tháng 4-2019, cả nước bàng hoàng trước tin nghệ sĩ hài nổi tiếng A.V. đột tử tại Mỹ. Theo thông tin từ phía gia đình, ngoài thói quen tắm khuya, nam nghệ sĩ thường xuyên dùng thuốc ngủ để được ngon giấc. Gần một ngày trước khi tử vong, anh đã uống 5 viên thuốc ngủ cùng lúc.
Hơn 10 năm trước, cái chết gây sốc của "Ông hoàng nhạc pop" M.J. theo thông tin từ truyền thông quốc tế cũng bắt nguồn từ ngộ độc loại thuốc này. Cụ thể, M.J. từng bị mất ngủ trầm trọng và anh đã sử dụng nhiều loại thuốc ngủ, thuốc an thần khác nhau, trong đó có Propofol. Hậu quả, những liều thuốc ngủ mạnh đã khiến ngôi sao này đi về phía bên kia thế giới.
Theo PGS.TS Vũ Anh Nhị - chủ tịch Hội thần kinh học TP.HCM, cơ chế tác động của thuốc ngủ là ức chế hoạt động của hệ thần kinh, đưa cơ thể vào trạng thái buồn ngủ. Do có tác dụng "tức thời" nên nhiều người đã lựa chọn thuốc ngủ để "bầu bạn", đặc biệt là những người bị stress, căng thẳng nên không ngủ được; người bị trầm cảm, rối loạn cảm xúc…
Tuy nhiên, thuốc ngủ dùng lâu ngày có thể gây nghiện, lờn thuốc, phải tăng liều. Cụ thể là khi bắt đầu dùng thuốc, người uống chỉ cần 1 viên là có thể đi vào giấc ngủ. Nhưng sau đó, họ phải tăng liều lên 2-3 viên/lần mới có tác dụng. Đặc biệt, thuốc ngủ dùng sau 4 tuần sẽ gây nghiện, khiến người bệnh mất ngủ bị phụ thuộc vào thuốc, kéo theo nhiều hệ lụy cho sức khỏe.
"Quan trọng nhất, thuốc ngủ giúp đi vào giấc ngủ dễ nhưng duy trì giấc ngủ thì khó. Chúng chỉ điều trị được triệu chứng chứ không giải quyết được tận gốc nguyên nhân mất ngủ, đặc biệt là mất ngủ kéo dài", PGS.TS Vũ Anh Nhị nhấn mạnh.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại ĐH Y khoa Washington (Mỹ), việc lạm dụng thuốc ngủ sẽ làm suy giảm trí nhớ, tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer (sa sút trí tuệ). Uống thuốc ngủ thường xuyên cũng làm thúc đẩy các khối u ác tính trong cơ thể phát triển, tăng nguy cơ ung thư phổi, họng, khí quản... Bên cạnh đó, người ta cũng ghi nhận nhiều tác dụng phụ do lạm dụng thuốc ngủ gây ra như đau đầu, buồn nôn, rối loạn tình dục, tim đập nhanh, thay đổi cảm xúc...
Ngoài ra, lạm dụng thuốc ngủ còn ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của người dùng trong ngày hôm sau. Bởi thông thường, thuốc ngủ sẽ hết tác dụng sau 6-8 giờ. Tuy nhiên khi dùng liều cao, tình trạng buồn ngủ có thể kéo dài lâu hơn và tạo ra cảm giác mệt mỏi khi thức dậy, ảnh hưởng đến công việc, học tập là lái xe.
Theo PGS.TS Vũ Anh Nhị, khi bị chứng mất ngủ, người bệnh cần xác định được nguyên nhân để cải thiện càng sớm càng tốt. "Đừng đợi đến khi mất ngủ kéo dài mới cuống cuồng tìm cách chữa trị", PGS.TS Vũ Anh Nhị nói thêm.
Cũng theo PGS.TS Vũ Anh Nhị, hiện nay, các nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra, gốc tự do được xem là "sát nhân giấu mặt" gây nên các vấn đề của thần kinh não bộ, trong đó có rối loạn giấc ngủ (khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, hay tỉnh giấc giữa đêm, tỉnh dậy thấy mệt mỏi…)
Theo đó, gốc tự do được sinh ra liên tục trong quá trình chuyển hóa của cơ thể và tăng sinh mạnh mẽ khi có các yếu tố gây hại như stress, ô nhiễm môi trường, rượu bia, thuốc lá… Tại não bộ, "binh đoàn" này sẽ tấn công liên tục làm tổn thương thành mạch máu, thúc đẩy sự hình thành các mảng xơ vữa và cục huyết khối, làm giảm lượng máu lên não, gây mất ngủ, khó ngủ.
"Chính vì vậy, giải pháp ưu việt để cải thiện mất ngủ tận gốc là giúp cơ thể chống gốc tự do, tăng cường máu lên não bằng các tinh chất thiên nhiên, thay vì lạm dụng các loại thuốc ngủ vốn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe", PGS.TS Vũ Anh Nhị cho biết.
Tác hại của thuốc ngủ và cách lấy lại giấc ngủ tự nhiên
Hiện nay, trên thị trường xuất hiện nhiều loại thuốc tây "đội lốt" thảo dược hoặc sản phẩm nguồn gốc thảo dược nhưng có cơ chế "cưỡng ép" giấc ngủ giống thuốc tây, tác động tiêu cực đến sức khỏe người dùng.
Do đó, các chuyên gia cho rằng khi lựa chọn sản phẩm để cải thiện giấc ngủ, người tiêu dùng cần chú ý chọn những tinh chất đã được nghiên cứu, có cơ chế chống gốc tự do vượt trội, từ đó lấy lại giấc ngủ tự nhiên cho cơ thể.
Blueberry và Ginkgo Biloba (có trong OTiV) giúp chống gốc tự do, tăng cường máu lên não, từ đó cải thiện mất ngủ từ gốc và rất an toàn cho cơ thể
Ngoài ra, PGS.TS Vũ Anh Nhị cũng khuyến cáo thêm, để hạn chế tối đa tình trạng mất ngủ, khó ngủ, mỗi người nên giải tỏa bớt những căng thẳng, stress trong cuộc sống, suy nghĩ tích cực; có chế độ dinh dưỡng khoa học và vận động thường xuyên; không lạm dụng các chất kích thích gây mất ngủ như trà, cà phê, thuốc lá… và tắt các thiết bị điện tử (điện thoại, máy tính, tivi..) trước khi lên giường ít nhất 1 giờ.
Tin cùng chuyên mục
Vui lòng nhập Tên hiển thị
Vui lòng nhập Email
Email Không đúng định dạng
Vui lòng nhập Email
Email Không đúng định dạng
Mật khẩu không đúng.
Thông tin đăng nhập không đúng.
Tài khoản bị khóa, vui lòng liên hệ quản trị viên.
Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.
Nhập mã xác nhận
Đóng lạiVui lòng nhập thông tin và ý kiến của bạn
XThêm chuyên mục, tăng trải nghiệm với Tuổi Trẻ Sao
Từ ngày 1-1-2023, Tuổi Trẻ Online giới thiệu Tuổi Trẻ Sao - phiên bản đặc biệt dành riêng cho các thành viên với nhiều chuyên mục và trải nghiệm thú vị, bao gồm: Tư vấn pháp luật, Hỏi chuyện sức khỏe; Xem nhật báo sắc nét trên mạng (E-paper), Tuổi Trẻ Live (trực tiếp các sự kiện thời sự nóng bỏng, hấp dẫn).
Tuổi Trẻ Sao được thiết kế thông thoáng với tất cả các trang, chuyên mục và video đều không có quảng cáo hiển thị, không làm ngắt quãng sự tập trung của bạn đọc.
Bằng cách đóng góp Sao, thành viên Tuổi Trẻ Sao có thể tham gia các hoạt động và tương tác trên nền tảng Tuổi Trẻ Online như tặng Sao cho tác giả và các bài viết yêu thích, đổi quà lưu niệm trong chương trình, đăng ký quảng cáo, mua sắm trực tuyến.
Báo Tuổi Trẻ phát triển Tuổi Trẻ Sao nhằm từng bước nâng cao chất lượng nội dung, tăng khả năng kết nối, tương tác và thực hiện các nội dung mới theo nhu cầu của số đông công chúng.
Chúng tôi hy vọng Tuổi Trẻ Sao sẽ góp phần chăm sóc, phục vụ và mang lại những trải nghiệm mới mẻ, tích cực hơn cho cộng đồng độc giả của Tuổi Trẻ Online.
TTO
Tuổi Trẻ Sao
Thông tin tài khoản ngày
Tài khoản được sử dụng đến ngày | Bạn đang có 0 trong tài khoản
1 sao = 1000đ. Mua thêm sao để tham gia hoạt động tương tác trên Tuổi Trẻ như: Đổi quà lưu niệm, Tặng sao cho tác giả, Shopping
Tổng số tiền thanh toán: 0đ
Thanh toán
Tối đa: 1500 ký tự
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận