Phóng to

TTO - Em năm nay 25 tuổi, là sinh viên mới tốt nghiệp, công việc học tập đòi hỏi em phải luôn ngồi và làm việc với máy tính. Tuy nhiên em lại bị bệnh đau lưng, cứ ngồi là có cảm giác đau đớn, gây mất tập trung khiến không làm việc, học hành gì được.

Đi khám thì được biết em bị cùng hóa cột sống. Xin cho biết hiện nay có phương pháp nào chữa trị dứt điểm căn bệnh này không? Liệu sẽ có một lúc nào đó bệnh sẽ khỏi hoặc hết gây đau đớn? Em nên và tránh làm những gì? Điều này rất có ý nghĩa cho sự nghiệp học hành của em vì tới đây em sẽ đi du học lấy bằng tiến sĩ. Cảm ơn các Bác sĩ nhiều. (Một bạn đọc đề nghị không đề tên)

- Đau lưng có nhiều nguyên nhân như:

+ Do tổn thương các cơ hoặc dây chằng dọc hai bên cạnh cột sống. Nguyên nhân gây tổn thương có thể do mang vác đồ nặng không đúng cách hoặc do ngồi sai tư thế, ngồi quá lâu khi làm việc.

+ Do bị loãng xương: thường gặp ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.

+ Do các nguyên nhân bệnh lý như viêm xương khớp, lao cột sống…

+ Do thoái hóa cột sống thắt lưng: đây là nguyên nhân thường gặp nhất. Bệnh thường gặp ở người 35 tuổi, nguyên nhân gây thoái cột sống có thể là do:

• Khiêng vác đồ nặng quá sức và kéo dài.

• Ngồi làm việc nhiều giờ liên tiếp từ ngày này qua ngày khác mà không chịu thay đổi tư thế.

• Lao động nặng nhọc ở tuổi còn quá nhỏ.

• Tập luyện thể dục thể thao không đúng phương pháp.

Do đó chứng đau lưng của bạn có thể là do bạn ngồi làm việc quá nhiều ở máy vi tính khiến các cơ và dây chằng 2 bên cột sống căng thẳng quá mức trong một thời gian dài và tuần hoàn của máu đến nuôi vùng thắt lưng bị ứ trệ gây đau lưng.

Mặt khác bạn chụp X quang phát hiện thấy cùng hóa đốt sống thắt lưng, đó là sự dính đốt sống thắt lưng L5 vào phần trên của xương cùng. Sự cùng hóa đốt sống này có thể có từ lúc bạn mới sinh và không có triệu chứng gì cả và không gây đau, người ta có thể phát hiện tình cờ khi chụp X quang cột sống vì một bệnh khác (chẳng hạn như bạn bị đau lưng). Thậm chí người ta còn chủ động gây cùng hóa đốt để điều trị đau lưng do thoát vị đĩa đệm hoặc bị trượt đốt sống.

Vì vậy, bạn không nên quá lo lắng và bi quan về chứng đau lưng của mình, bạn nên có:

- Cuộc sống thoải mái về tinh thần, luôn yêu đời và lạc quan.

- Nghỉ ngơi và làm việc có điều độ.

- Khi mang vác vật nặng phải đúng tư thế.

- Không làm những động tác của cột sống một cách đột ngột.

- Không nên ngồi quá lâu với máy vi tính vừa đau lưng vừa hại mắt, thỉnh thoảng mỗi 1 giờ nên đứng dậy thư giãn bằng các động tác thể dục.

- Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên và đúng phương pháp.

- Xoa bóp vùng lưng, chườm nóng để giảm đau và cho máu lưu thông đều… Nếu đau quá có thể uống thuốc giảm đau như Paracetamol, Diclofenac…

Bạn có những thắc mắc về sức khỏe của mình mà không biết hỏi ai. Bạn cần được tư vấn cho những thắc mắc về sức khỏe của mình, của người thân... Phòng mạch Online của Tuổi Trẻ Online sẽ giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe. Mọi thắc mắc về sức khỏe xin gửi về địa chỉ email: tto@tuoitre.com.vn Để chính xác về nội dung, vấn đề cần hỏi, xin bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ unicode). Xin chân thành cảm ơn!