7 động tác chữa đau lưng, giảm nguy cơ cong vẹo cột sống
7 động tác chữa đau lưng, giảm nguy cơ cong vẹo cột sống
7 động tác chữa đau lưng, giảm nguy cơ cong vẹo cột sống .Chuẩn bị ở tư thế plank rồi nghiêng người tay chống vào hông. Giữ từ 20 - 30 giây rồi đổi bên.
Tin liên quan
9 điểm huyệt giúp bạn ngủ ngon hơn
Một số điểm huyệt trên cơ thể có tác động tích cực đến chất lượng của giấc ngủ, rất tốt cho những người bị mất ngủ thường xuyên.
5 động tác bảo vệ cột sống
Cuộc sống bận rộn khiến mọi người đối mặt nhiều nguy cơ về những bệnh liên quan đến cột sống. "Chỉ vài phút" giúp bạn bảo vệ cột sống của mình.
10 mẹo chữa nhanh chứng ăn không tiêu
Nhiều người mắc chứng ăn không tiêu sau khi ăn uống các thực phẩm không phù hợp hoặc ăn quá nhiều. Sau đây là một vài cách chữa ăn không tiêu nhanh nhất không dùng thuốc.
và quét mã QR
Bình luận (0)