Tác hại khôn lường từ việc uống nước đá

Tác hại không ngờ khi uống nước lạnh ngày nóng

Ảnh minh họa

1. Táo bón

Uống nước ở nhiệt độ bình thường làm kích thích quá trình tiêu hóa, nhưng uống nước đá lạnh có thể gây táo bón.

Uống nước lạnh khi ăn làm cho thức ăn co lại vì lạnh, ảnh hưởng đến khả năng co bóp, tiêu hóa của dạ dày, ruột. Hậu quả là gây táo bón.

2. Nó ảnh hưởng đến quá trình hydrat hóa

Mục đích chính của việc uống nước là tăng cường hydrat hóa trong cơ thể. Nhưng uống nước lạnh ảnh hưởng đến quá trình này. Bởi lượng nước cơ thể hấp thụ cần có nhiệt độ thích hợp. Nhưng uống nước lạnh có thể gây ra mất nước và mất năng lượng.

3. Mất năng lượng

Uống nước đá lạnh có thể làm bạn cảm thấy mát mẻ, sảng khoái trong một thời gian ngắn. Điều này chỉ áp dụng cho các vận động viên chạy đường dài, vận động nhiều. Một người bình thường lạm dụng nước đá rất dễ bị mệt mỏi vài giây sau khi uống vào.

4. Rối loạn tiêu hóa

Uống nước lạnh có thể gây đau bụng và buồn nôn. Bởi vì nước lạnh có đặc tính chống viêm nhưng cũng khiến mạch máu không thể hoạt động bình thường vì quá lạnh và mất nhiều thời gian hơn để vận động tiêu hóa.

5. Giảm nhịp tim

Nước đá lạnh có thể làm giảm nhịp tim. Điều này là do tĩnh mạch thần kinh ở phía sau cổ và hệ thống thần kinh tim bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ lạnh giảm đột ngột.

6. Nhức đầu 

Kem hoặc kem đá khi bạn dùng có thể có tác dụng tương tự như nước đá lạnh. Điều này sẽ kích thích đột ngột các dây thần kinh, hậu quả là bạn bị đau đầu.