img
Bí quyết sống thọ của cụ bà 96 tuổi - Ảnh 1.

Lời nhắn nhủ trên được cụ Hơ thực hiện mỗi ngày khi tự mình đong gạo, nấu cơm, hái rau, kho cá, giặt đồ và chăm sóc cây cối. Đặc biệt, cụ sử dụng điện thoại thành thạo để gọi facetime cho con cháu thường xuyên.

Cụ Hơ tự mình đong gạo, nấu cơm.

Bí quyết sống thọ của cụ bà 96 tuổi - Ảnh 3.
Bí quyết sống thọ của cụ bà 96 tuổi - Ảnh 4.

Chúng tôi ghé thăm nhà khi cụ đang tắm nắng. Vẫn mặc nguyên bộ đồ bà ba, tóc búi củ tỏi, cụ kéo ống quần lên cao rồi nói: Sợ chân thiếu canxi nên bà ưu tiên cho đôi chân.

Tắm nắng là việc không thể thiếu mỗi ngày của cụ Hơ. Chỉ trừ ngày mưa, đều đặn 30 năm nay, mỗi sáng từ 6 giờ 30 đến 7 giờ 30, cụ Hơ đều ra sân tắm nắng.

"Không chỉ tắm nắng, bà còn quơ tay quơ chân, đi vòng quanh sân để máu huyết lưu thông. Mỗi sáng đều đặn như vậy, tinh thần bà rất sảng khoái" – cụ Hơ cho biết.

Dáng đi nhanh nhẹn, cụ dẫn chúng tôi ra sau vườn khoe đám rau càng cua xanh um được cụ gieo từ hạt mấy tháng trước hay dây khổ qua vừa cho trái đầu mùa do cụ gieo sau khi mua trái về nấu canh.

Bí quyết sống thọ của cụ bà 96 tuổi - Ảnh 5.

Cụ Hơ chia sẻ thói quen vận động và ăn uống của mình.

Không chỉ chăm sóc cây cối, cụ Hơ khoe khi con gái bận chăm đàn bò, cụ còn tự đong gạo, nấu cơm, luộc rau, kho cá. Đưa chúng tôi nếm thử món ốc bươu kho quẹt sáng nay cụ mới làm để dùng bữa sáng, cụ Hơ cười tươi nói: Ăn thử coi bà làm được không!

Quả thật hương vị rất đậm đà, thơm ngon, chỉ vài con ốc có thể ăn hết chén cơm.

Nhìn chúng tôi ăn ngon lành, cô Lê Minh Thanh (62 tuổi, con gái thứ 4 đang sống với cụ Hơ) cho biết: Bà có tuổi nhưng thính giác, vị giác vẫn rất nhạy, nêm nếm đồ ăn chuẩn vị. Nhiều món bà nấu ngon hơn cả con cháu, đặc biệt món ăn không chế biến rườm rà, nấu nhanh nhưng ăn rất ngon.

Bí quyết sống thọ của cụ bà 96 tuổi - Ảnh 7.

"Bà có thể chia sẻ bí quyết ăn uống để sống khỏe?" – tôi hỏi.

Chỉ tay vào nồi ốc kho, bà cười nói: Bà ăn uống đơn giản, không cầu kỳ, có gì ăn đó. Những món mặn thường là cá đồng kho, chủ yếu là cá nhỏ, có thể ăn luôn xương để có canxi, thi thoảng là cá biển, thịt gà, thịt heo. Nhưng mỗi khi ăn thịt heo, bà không kho mà luộc rồi ăn với rau thơm, chuối chát, khế, chấm nước mắm mặn…vừa ngon miệng lại nên thuốc.

Riêng rau thì bà thường luộc và chủ yếu tận dụng những loại rau quanh vườn, có hôm thì rau lang, rau muống luộc, hôm thì rau mồng tơi hay trái bầu, trái bí nấu canh… Có hôm chưa có gì ăn, bà chiên cái trứng với trái khổ qua cũng xong bữa.

Ngoài bữa ăn chính, cụ Hơ còn khoe cụ thích ăn các loại trái cây có trong vườn nhà như chuối, xoài, đu đủ, dừa, bưởi… Đó là món ăn vặt ưa thích của cụ, mỗi ngày cụ có thể ăn 3-4 trái chuối sứ mà vẫn thấy ngon miệng.

Bí quyết sống thọ của cụ bà 96 tuổi - Ảnh 8.
Bí quyết sống thọ của cụ bà 96 tuổi - Ảnh 9.

Trong cuộc sống của cụ Hơ không phải lúc nào cũng toàn niềm vui. Chưa kể, cụ có nhiều con cháu, tuy đông vui nhưng kèm theo không ít nỗi lo khi con cháu bệnh hoạn, học hành, thi cử…Tuy nhiên, khi gặp khó khăn, cụ chọn cách đối diện và suy nghĩ tích cực.

Đó là khi con gái thứ 2 của cụ mất vì tai nạn giao thông vào tháng 12-2016. Cụ khóc nhưng rồi bình tĩnh đón nhận, túc trực ở đám tang để lo cho con gái trọn vẹn. Rồi đến con gái út đột ngột ra đi vì đột quỵ tháng 9-2020. Mất mát bất ngờ này khiến các con cụ lo lắng, sợ cụ ngã quỵ. Nhưng một lần nữa cụ lại bình tĩnh vượt qua.

Bí quyết sống thọ của cụ bà 96 tuổi - Ảnh 10.

Mỗi lần đón nhận nỗi buồn, cụ Hơ thường xua đi nhanh chóng bằng những suy nghĩ tích cực như nhìn những đứa cháu đang trưởng thành, chín chắn, ngoan ngoãn, có công ăn việc làm ổn định. Vậy là niềm vui trở lại.

Tuổi già đi kèm nhiều vấn đề về xương khớp. 2 năm trước cụ bị loãng xương nặng, đi bệnh viện, bác sĩ cho biết, về nhà, cụ chỉ đi chừng 5 bước là cùng.

"Nghĩ bụng mình sắp tàn phế, bà quyết tâm tập đi, uống thuốc đều đặn, kỳ diệu là gần 2 năm nay, bà vẫn đi đứng bình thường, nhanh nhẹn, vừa rồi đi khám sức khỏe, bà vẫn khỏe ru" - cụ Hơ hào hứng khoe.

Ngoài suy nghĩ tích cực, cụ Hơ thường xuyên đóng góp cùng con cháu làm từ thiện như góp tiền xây nhà tình thương, mua quà tết chăm lo cho con cháu trong dòng tộc…

Bất ngờ hơn khi chúng tôi biết cụ Hơ rất thích xem đá bóng, là fan của đội bóng chuyền nữ Việt Nam. Hầu như các trận đấu của tuyển Việt Nam tại các kỳ Sea Games, VFF Cup, cụ không bỏ sót trận nào. Ngoài bóng đá, các chương trình truyền hình thực tế mang ý nghĩa nhân văn được cụ theo dõi sát sao. Theo cụ Hơ, những điều bình thường, giản dị này giúp cụ có cuộc sống tinh thần phong phú, không già nua.

Bí quyết sống thọ của cụ bà 96 tuổi - Ảnh 11.
Bí quyết sống thọ của cụ bà 96 tuổi - Ảnh 12.
Lên đầu Top

Thanh toán mua bài thành công

Chọn 1 trong 2 hình thức sau để tặng bạn bè của bạn

  • Tặng bằng link
  • Tặng bạn đọc thành viên