Hội LHPN Q. Bình Thạnh vừa tổ chức buổi tọa đàm “Nhận diện và phòng, chống trầm cảm” trong hội viên phụ nữ khu đô thị cao cấp Vinhomes Central Park.

Tại tọa đàm, các chị em đã nghe tiến sỹ Bùi Hồng Quân - Giảng viên Học viện Cán bộ TP.HCM - hướng dẫn cách nhận diện triệu chứng trầm cảm ở mỗi cá nhân như tâm trạng buồn bã, chán nản gần như cả ngày; giảm hứng thú hoặc niềm vui trong hầu hết các hoạt động; giảm hay tăng cân một cách đáng kể mà không phụ thuộc vào chế độ ăn hằng ngày; mất ngủ hay ngủ quá mức; quá kích động hay quá chậm chạp; mệt mỏi hoặc cảm giác mất năng lượng; giảm khả năng suy nghĩ, tập trung; suy nghĩ thường xuyên về cái chết thậm chí là có ý định tự tử…

Tại buổi tọa đàm các chị đã được chia sẻ 9 dấu hiệu cảnh báo bệnh trầm cảm ở mức độ gia đình; cùng tham gia các trò chơi, giao lưu

Chương trình là hoạt động thiết thực của Hội LHPN Q.Bình Thạnh trong kết nối các chị em khu vực chung cư

Tiến sĩ Quân cho rằng, khi nhận diện sớm những triệu chứng, mỗi người sẽ thoát khỏi trầm cảm dễ dàng hơn. Để phòng ngừa trầm cảm hiệu quả, không gì khác hơn là mỗi người cần sống tích cực. “Mỗi ngày hãy nói với mình một điều tích cực và ngừng so sánh với người khác” là một trong những thông điệp tích cực được chuyên gia tâm lý đưa ra cho các dì/chị trong buổi tọa đàm và cũng là cách giúp các chị tận hưởng cuộc sống, mang lại hạnh phúc cho bản thân và gia đình.

Mai Tuấn