Rau má là thực phẩm giàu vitamin rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng giảm hàm lượng cholesterol trong máu, hạn chế được tình trạng xơ vữa động mạch. Hơn hết, rau má giúp cho quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể diễn ra nhanh hơn và hiệu quả hơn. Chính vì thế, rau má được nhiều chị em lựa chọn để phục vụ quá trình giảm cân của mình. 

Để sử dụng rau má cho việc giảm cân, chị em chỉ cần xay và ép lấy nước uống hàng ngày trong vòng 1 tuần là cơ thể đã có sự chuyển biến.

Cách làm rất đơn giản như sau:

Bước 1: Rau má rửa sạch, nhặt hết bỏ phần dễ, để khô nước.

Bước 2: Xay nhuyễn hoặc giã nát rồi cho thêm 1 lít nước đun sôi để nguội vào.

Bước 3: Khuấy đều rồi cho vào lọc hết bã là bạn đã có 1 cốc nước ép rau má cho việc làm đẹp của mình.

Lưu ý:

Trước khi xay hoặc giã bạn có thể cắt nhỏ cây rau má này ra để quá trình xay, giã được diễn ra nhanh hơn.

Trước khi uống bạn có thể cho vài hạt muối hoặc 1 chút đường phèn vào cốc nước ép này để dễ uống hơn.

Uống nước rau má hàng ngày trước bữa ăn để hạn chế sự thèm ăn, có tác dụng giảm cân, giảm béo tốt nhất.

Đây là cách giảm béo vô cùng đơn giản, tiết kiệm, an toàn mà hiệu quả lại cao. Hơn nữa, trong mùa hè nóng bức, một ly nước ép rau má không những giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn giảm nhiệt cơ thể, rất tốt cho sức khỏe.

Chúc bạn sớm có được một vòng eo như ý, một thân hình thon thả!

• Quế Hoa