PNO - Vào thời điểm cuối năm, khối lượng công việc nhiều thêm vào đó là tình trạng căng thẳng, lo lắng có thể khiến làn da bị xuống cấp, xỉn màu. Dưới đây là cách dưỡng da đơn giản, không tốn nhiều thời gian mà vẫn bảo toàn nhan sắc cho nàng bận rộn.
 |
| Chú trọng cân bằng độ ẩm cho da: Chị em công sở thường làm việc ở phòng máy lạnh. Tuy nhiên ngồi quá lâu trong môi trường thiếu ẩm sẽ khiến da rất dễ bị mất nước, khô và bong tróc. Xịt khoáng và kem dưỡng ẩm sẽ là ''trợ thủ'' đắc lực để làn da được cân bằng độ ẩm nhanh chóng. Bạn có thể tận dụng giờ nghỉ trưa để chăm sóc lại làn da với kem dưỡng, rửa mặt bằng sữa rửa mặt hoặc xịt khoáng và thấm khô bằng bông tẩy trang trước khi thoa kem dưỡng ẩm. Mẹo này giúp da khô thoáng và không có cảm giác nhờn rít. Sau khi da đã đủ ẩm, dặm lại kem chống nắng để da được bảo vệ tốt nhất. |
 |
| Thoa kem chống nắng: Tia UV và ánh sáng xanh là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến da lão hoá, sạm nám, xỉn màu…. Dù làm việc trong nhà nhưng tia UV có thể xuyên qua các lớp kính và gây hại cho da. Đặc biệt chị em công sở luôn phải tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại, do đó đừng quên thoa kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp mỗi ngày để bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại và ngăn ngừa lão hoá. |
 |
| Quan tâm đến chế độ ăn: Thức ăn nhanh là lựa chọn phù hợp khi bận rộn giúp tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên đây là thực phẩm không cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, lâu dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Tránh ăn nhiều tinh bột và carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng và gạo và thay vào đó lựa chọn những thực phẩm giàu omega 3 và axit béo như quả bơ và cá hồi để giúp mang lại làn da trẻ trung rạng rỡ. Sử dụng các loại viên uống bổ sung cũng là giải pháp cho bạn tiết kiệm được thời gian nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng. |
 |
| Đắp mặt nạ dưỡng da: Vào những ngày thời tiết thay đổi, bôi kem dưỡng ẩm vẫn chưa đủ nên hãy tận dụng thời gian vào những lúc làm việc nhà, chuẩn bị bữa sáng hoặc trong lúc làm việc bạn có thể đắp mặt nạ. Ưu tiên chọn những loại mặt nạ chứa nhiều dưỡng chất giúp da đàn hồi, giảm mụn viêm, làm dịu da,… |
 |
| Hạn chế uống nhiều rượu bia: Trong các bữa tiệc cuối năm, rượu bia là đồ uống không thể thiếu. Nhưng nạp quá nhiều thức uống có cồn vào cơ thể sẽ gây ảnh hưởng xấu đến da. Để hạn chế những tác hại do bia rượu gây ra, sau các buổi tiệc chị em nên cân bằng lại chế độ ăn uống, bổ sung thêm các thực phẩm có tác dụng làm đẹp da và đặc biệt là những loại thực phẩm giúp thải độc gan giúp chăm sóc da từ sâu bên trong. |
 |
| Quản lý căng thẳng và ngủ đủ giấc: Sức khoẻ tinh thần cũng ảnh hưởng rất nhiều đến làn da. Căng thẳng kéo dài và ngủ không đủ giấc khiến làn da gặp những vấn đề như mụn, sưng húp mắt, quầng thâm, bong tróc... Sau những giờ làm việc, hãy cố gắng thư giãn, thả lỏng bản thân giúp tinh thần trở nên tốt hơn. Đừng quên ngủ sớm và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. |
Thu Vân (theo PW)
| Chia sẻ bài viết: |
