PNO - Vitamin K rất quan trọng cho sức khỏe như hỗ trợ sự đông máu, trao đổi chất của xương... Thiếu hụt vitamin K sẽ khiến cơ thể đối mặt với nhiều chứng bệnh nghiêm trọng. Vậy vitamin K có trong thực phẩm nào?
Tiêu thụ các loại thực phẩm giàu vitamin K có thể hỗ trợ cơ thể tạo ra cơ chế tác dụng của vitamin K như: tăng sức khỏe tim mạch, cải thiện mật độ xương, khôi phục sức khỏe răng miệng, chống lại ung thư, giảm nhiễm trùng.
Vậy vitamin K có trong thức ăn gì? Sau đây là những thực phẩm chứa nhiều vitamin K bạn cần bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày
 |
|
Hầu hết mọi người chỉ cần ăn thực phẩm giàu vitamin K thì không cần bổ sung viên uống vitamin K hay tiêm vitamin K, trừ một số trường hợp sau đây: Người đang phải điều trị bằng thuốc, nhất là thuốc kháng đông hay là thuốc trị rối loạn tiêu hóa dễ có nguy cơ bị thiếu loại vitamin này. Người khó đông máu, hay bị thâm tím, chảy máu lợi, chảy máu cam, kinh nguyệt nhiều, có máu trong phân. |
Chai Dô
| Chia sẻ bài viết: |
