World cup làm tăng đủ thứ bệnh

Nghiên cứu lịch sử world cup, tạp chí y học Anh công bố: world cup làm gia tăng số lượng quý ông mắc bệnh tim mạch. Năm 1998 khi world cup tổ chức tại Pháp, tỷ lệ mắc bệnh tim mạch ở Anh tăng 25% sau khi đội bóng Anh thua Argentina. Sự thay đổi tâm lý của cổ động viên từ vui mừng đến cay cú, thất vọng, gào thét, cãi cọ, cá cược và tiếc của… trong một thời gian ngắn đã làm cho hệ tim mạch chịu hết nổi. Trái tim đập loạn nhịp, mạch máu co giãn thất thường, đồng hồ sinh học đảo lộn là yếu tố thuận lợi cho bệnh tăng huyết áp xuất hiện. Ở Thái Lan thống kê trong những mùa world cup tỉ lệ tăng huyết áp tăng lên hơn 20%. Cùng với tăng huyết áp, thắng, thua cũng khiến quí anh bị đột quỵ. Năm 1950 khi Brazil bị Uruguay hạ gục thì ở cả hai quốc gia này số lượng người đột quỵ tăng lên. Vui quá: đột quỵ, thất vọng cũng đột quỵ luôn. Trái bóng world cup quả là tai hại. Thức đêm nhâm nhi rượu bia, nước ngọt, hút thuốc chờ giờ G… làm tăng các bệnh về răng miệng, viêm đường hô hấp trên, tích mỡ ở bụng rồi tiểu đường. world cup còn dẫn đến tệ nạn cá độ, thua độ bán nhà, gia đình lục đục, vợ con nheo nhóc. Sau world cup tỉ lệ ly hôn và số người tự tử tăng lên. Tuy nhiên môn thể thao vua này có sức hấp dẫn kỳ lạ với cả hành tinh nên chả đấng mày râu nào chịu bỏ qua.

Cân bằng ăn ngủ

Trước hết nói về ngủ. Thiếu ngủ sẽ mệt mỏi, làm việc không hiệu quả, dễ gây tai nạn. Vì thế bạn có thể tranh thủ ngủ sớm, khi vợ con đang “ôm” ti vi. Khi nàng off và lên giường là lúc bạn bật on và say sưa với trái bóng. Kết thúc trận cầu bạn vẫn có thể ngủ tiếp (nếu không bị cảm giác cay cú giày vò). Buổi trưa ráng ăn nhanh và ngủ lấy 30 phút. Như vậy bạn vẫn có thể ngủ được từ 7-8 tiếng mà không bị mệt mỏi.

Ăn như thế nào? Bình thường bạn cần nạp từ 30-35 kcal/kg thể trọng. Thức đêm xem world cup bạn chỉ cần nạp thêm chừng 300 kcal là đủ. Nghĩa là bạn chuẩn bị 1 đĩa trái cây hoặc 1 ly sữa không béo là đủ. Hết sức tránh bia, rượu, nước ngọt vì sẽ làm bạn tăng cân. Cà phê, thuốc lá có thể tạo ra sự tỉnh táo nhất thời nhưng lại làm bạn khó ngủ sau trận đấu. Có người khuân về nhà nhiều thùng mì ăn liền để “tiếp năng lượng mùa world cup”. Mì gói thường chứa transfat là loại mỡ xấu gây xơ vữa động mạch. Cách chế biến chiên làm cơ thể nóng dễ sinh mụn nhọt. Bạn muốn đổi món thì bắp luộc, khoai lang là những món “chống đói” hữu ích lại không gây béo phì. Trong ngày bạn nên tăng cường đạm từ cá, ăn nhiều rau và trái cây chứa bê-ta carotene (cà rốt, cà chua, gấc, bí đỏ) trái chuối, măng cụt, mãng cầu xiêm và càng nhiều rau xanh càng tốt. Mùa hè nóng nực nhớ uống đủ 2 lít nước, hò hét nhiều cần uống thêm 0,5 lít kẻo khô họng sẽ dẫn đến viêm nhiễm.

Giải quyết nợ sex

Có chị năm nay đưa ra “sáng kiến” khá táo bạo là: Không ghi “sổ nợ” bởi đó là “nợ khó đòi”. Vì thế chị đổi giờ “làm ăn” theo world cup bằng cách kêu ông xã lên giường từ chập tối. Sau “trận đánh nhanh” ông cứ việc ngủ, 11 giờ khuya bà xã kêu dậy. Như vậy ông vẫn ngủ đủ, được coi đá banh mà bà… không chịu thiệt thòi. Mong là nhiều chị sẽ nhân rộng sáng kiến này vừa giữ ông xã ở nhà, khỏi lo đàn đúm, cá độ.

Tuy nhiên còn tùy vào sở thích của mỗi ông. Có ông thích đến quán hò hét, bàn tán, thỉnh thoảng “cải thiện mắt” với mấy em lượn qua lượn lại, đụng em một phát mới thấy mình còn “có giá” khi được em liếc mắt đưa tình. Điều nguy hiểm là hễ tập trung đông là sinh cá cược. Bởi vậy, bản lĩnh của các chị là kéo chồng về nhà để sau world cup các anh không “cúp bình thiếc”.

Tuổi Trẻ Cười số 502 ra ngày 1/7/2014 hiện đã có mặt tại các sạp báo. Mời bạn đọc đón mua để thưởng thức được toàn bộ nội dung của ấn phẩm này.