Theo các nhà khoa học kỹ thuật thuộc Trường ĐH Bang Ohio (Mỹ), đây là nghiên cứu đầu tiên cho phép xác định được mức độ hiệu quả của việc thay đổi tốc độ đi bộ tương ứng với lượng calo bị đốt cháy.
Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học đánh giá mức độ tiêu thụ năng lượng gián tiếp thông qua tỉ lệ trao đổi chất trên máy đi bộ ở những người đi bộ lúc nhanh lúc chậm và so với những người đi bộ với tốc độ hằng định.
Kết quả cho thấy tỉ lệ trao đổi chất đã tăng lên 6% tương ứng với thay đổi vận tốc đi bộ ± 0,13 m/s và tỉ lệ này tăng lên đến 20% ở biên độ vận tốc thay đổi ± 0,27 m/s khi so với những người đi bộ đều.
Các nhà nghiên cứu lý giải một cách đơn giản và dễ hiểu khi đưa ra ví dụ minh họa lúc lái xe, việc “nhồi ga” để thay đổi tốc độ luôn tiêu hao nhiên liệu hơn là việc giữ ga ở mức độ ổn định.
Tối đa: 1500 ký tự
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận